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~冬は寒い八ヶ岳地域で早起きをするコツは??~ [日記]

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~冬は寒い八ヶ岳地域で早起きをするコツは??~

こちら(長野県諏訪郡原村)に来て以来、冬の早起きが遅くなってしまっています^^;。

本当なら4:30、どんなに遅くとも5:00にはスパっと起きて、こうやってブログを書き、瞑想と我流ヨガ&ストレッチを7:00前には済ませ、さっさといろいろ、もうサクサクこなして『やった~今日も一日朝から充実~!!』という気分で行きたいのですが、正直冬のこの時期、布団から「エイやー」っとすぐに起き上がれていません。

目覚まし(といってもiphoneですが)をタイマーセットして、スパっと起きるつもりが、布団の中で「ぐずぐずぐずぐず・・・・・・・(笑)。」

どこぞの小学生に笑われてしまいそうなくらい、「エイやー」ができていません。

今日のこのブログを期に変えていきます(笑・・・・いえ、決意します)。

お客様がいようといまいと「早起きをして人生を充実させるのダ~!!」と決意致します。

ところで私が住んでいるような、冬のこの時期に-12度とかになるような地域で、しかも日ノ出が遅い(東西に山があるため)場所では朝日のありがたさが身に沁みます。

こういった場所でこういった時期に、早起きをするコツは?・・・それは必要に迫られるか、自分の意志で習慣化するのが一番いい方法なのかもしれません。

「宝地図」には「朝は3:30起床」と書いてあるけれど(笑)。

当たり前だけど、最初は習慣化させる(ともあれ21日間まずは続けてみる)ことですね。

だって、目標の早起きが出来ている日はすごく嬉しいし、最幸な気分なのですから[揺れるハート]

下の写真は2006年、沖縄久高島の朝、日の出タイムです^^。

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